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16歲做啞鈴會不會影響發(fā)育

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

想鍛煉二頭肌!我現(xiàn)在的16歲年齡可以用啞鈴嗎!練啞鈴會影響發(fā)育嗎,或者帶來其他影響?

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,不會的,身高的發(fā)育一般和父母遺傳有直接的關(guān)系,一般占百分之七十的影響,其次才是后天的運(yùn)動和飲食營養(yǎng)。您的情況建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣蛋白質(zhì)補(bǔ)充等,啞鈴鍛煉手臂是不會影響其身高的

2015-05-03
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,不會影響發(fā)育的,身高和遺傳、運(yùn)動、營養(yǎng)、睡眠等都是有關(guān)系的,你得從各個(gè)方面去改善,飲食上面多吃蛋類,奶類,大豆或其制品,魚蝦和瘦肉,每天保證8小時(shí)的睡眠,在晚上11點(diǎn)之前一定入睡,還有每天要多運(yùn)動,多做跳躍性的運(yùn)動,如跳高,跳繩

2015-05-03
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
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問題分析:你說的情況是可用鍛煉身體的,適當(dāng)?shù)腻憻拰ι眢w是有好處。同時(shí)注意合理的飲食補(bǔ)養(yǎng),正是長身體的關(guān)鍵時(shí)候,鍛煉可用增加骨密度,結(jié)實(shí)肌肉。但是應(yīng)該注意鍛煉適度很關(guān)鍵,飲食均衡不能偏食,合理的睡眠不能連續(xù)的晚睡。可用啞鈴鍛煉身體,不會影響身體的發(fā)育。強(qiáng)度不宜過大就行

2015-05-03
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16歲做啞鈴會不會影響發(fā)育
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