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一個(gè)回答是“但長(zhǎng)期搖呼啦圈對(duì)盆

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"一個(gè)回答是“但長(zhǎng)期搖呼啦圈對(duì)盆腔臟器不是很好”另一個(gè)回答是“減腹部效果良好

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,根據(jù)你提供的情況,是建議每次旋轉(zhuǎn)30分鐘就好了,建議平時(shí)需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),建議可以少食多餐,把胃養(yǎng)好,平時(shí)不要暴飲暴食,建議每天鍛煉身體一個(gè)小時(shí)是最好的,同時(shí),建議平時(shí)生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-05-02
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,不知道你具體是要問什么問題?如果是打算減肥的話,不是說(shuō)只有轉(zhuǎn)呼啦圈一個(gè)辦法的,擔(dān)心出問題的話,可以考慮跑步,瑜伽等等其他方式減肥的

意見建議:最健康的減肥辦法只能是多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥,不建議亂用任何減肥藥物,平時(shí)合理飲食吧,祝你健康

2015-05-02
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問題分析:在搖呼啦圈之前,應(yīng)當(dāng)先做一些伸展運(yùn)動(dòng),伸展韌帶,避免扭傷。因?yàn)閾u呼啦圈主要靠腰部用力,充分運(yùn)動(dòng)了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到收緊腰腹的效果。呼啦圈在甩動(dòng)時(shí)會(huì)撞擊腹部、背部?jī)?nèi)的臟器(如腎臟),太重的呼啦圈相對(duì)地撞擊的力量也較大,可能會(huì)傷及臟腑。

2015-05-02
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