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小時(shí)候很瘦弱,從二三年級(jí)開始胖怎么辦

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

小時(shí)候抵抗力特別差,經(jīng)常感冒。從小學(xué)2、3年級(jí)開始胖了起來,并且瘦不下去了怎么瘦下去啊!)

全超
全超 職稱:主治醫(yī)師
上海華山醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:410        評(píng)價(jià):0

問題分析:瘦身,一般是建議通過合理控制飲食的,同時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉達(dá)到效果的,是不建議用一些減肥藥及節(jié)食減肥d,是需要慎重的,可以少吃一些油脂高的食物的,控制動(dòng)物油脂的攝入的,同時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉達(dá)到目的的

2015-04-30
蔡永新
蔡永新 職稱:副主任醫(yī)師
瑞安市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:392        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,根據(jù)你所描述控制飲食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式,消耗的熱量要比攝入的熱量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身體最容易堆積脂肪的時(shí)間

意見建議:建議養(yǎng)成良好的生活與飲食習(xí)慣,可做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑,跳繩,游泳等,避免吃油膩煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量較高的食物,吃飯沒有節(jié)制,餐量不定,可多食五谷雜糧水果蔬菜。

2015-04-30
鄧曉莉
鄧曉莉 職稱:副主任醫(yī)師
北醫(yī)三院 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:445        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,并且瘦不下去了,建議您可以控制主食的攝入量,特別是減少淀粉類的攝入!

意見建議:可以多吃水果蔬菜,配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),建議做仰臥起坐,跑步之類的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉,可以達(dá)到您所要的目的!

2015-04-30
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小時(shí)候很瘦弱,從二三年級(jí)開始胖怎么辦
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