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我睡前吃了一個蘋果一個香蕉一個柿子一個梨

已回復(fù)
性別:女 年齡:40歲

病情描述:

我睡前吃了一個蘋果一個香蕉一個柿子一個梨會胖么,我腸胃都不好,十二指腸最近還出毛病了。會胖么?

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評價:0

問題分析:健康減肥,想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

2015-04-30
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我睡前吃了一個蘋果一個香蕉一個柿子一個梨
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