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我想用健康方式廋下來

已回復
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

小時候我很廋又矮,自從上四年級媽媽給我吃了張長高得鈣片和那中透明得外面是膠一顆一顆得是金黃色,后來我飲食變好了,升高沒怎么長,慢慢就胖了知道現(xiàn)在。我現(xiàn)在初2身高146體重83左右曾經(jīng)的治療情況和效果:我有時不吃,控制飲食,每次吃都吃得很少,以前我很喜歡吃土豆,可現(xiàn)在都沒怎么吃了,但還是廋不下來,特別是肚子上得肉特多,還有手和腿,同學們都說我呢。看到其他女生有苗條得身材我真得很羨慕。

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

2015-05-07
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