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肚子很大,就是近一兩年開始變大的

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

肚子很大,就是近一兩年開始變大的,不是小啤酒肚,而是整個腹部似乎是有氣體漲起來。身上沒有不適,肚子也沒有什么疼痛之類的癥狀。這個肚子可以下去嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果:肚子很大,就是近一兩年開始變大的,不是小啤酒肚,而是整個腹部似乎是有氣體漲起來。身上沒有不適,肚子也沒有什么疼痛之類的癥狀。這個肚子可以下去嗎?

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,根據(jù)您提供的信息分析,考慮多是由于人到中年腹部的脂肪已經(jīng)開始蓄積造成的,再者還考慮是你運動過少也有很大的關(guān)系。建議在均衡飲食的基礎(chǔ)上合理運動,做平臥位做腹肌運動。臍上練習:下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習:上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習:完成上下腹部練習后,再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習,另外,還可以做腹式呼吸,效果也不錯。

2015-04-30
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,鑒于你所說的情況,對于腹部增大的情況需要注意適量的運動減肥

意見建議:建議飲食的規(guī)律,注意飯后避免立馬坐著,每天做一下仰臥起坐

2015-04-30
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:這個可以結(jié)合飲食和運動兩方面,低熱量、低脂肪、少糖、少油,適量蛋白質(zhì)、纖維素和豐富的維生素飲食,少量多餐,不宜過飽。多參加一些體育運動,多做一些有氧運動,如散步、打球、游泳等。制定一定的計劃,堅持下去。

2015-04-30
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肚子很大,就是近一兩年開始變大的
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