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這幾天晚上都去跑步,拉韌帶,以前有腰椎盤突出,這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加病情嗎?昨晚睡覺(jué)躺木板床上覺(jué)得腰很酸,

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

這幾天晚上都去跑步,拉韌帶,以前有腰椎盤突出,這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加病情嗎?昨晚睡覺(jué)躺木板床上覺(jué)得腰很酸,今天白天腰特別酸,也不知道是不是陰雨天的原因還是運(yùn)動(dòng)的原因?如果是運(yùn)動(dòng)的話,那我該做什么運(yùn)動(dòng),同時(shí)又不該做什么運(yùn)動(dòng)。謝謝

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:腰椎間盤突出屬于長(zhǎng)期的腰椎受壓,纖維核脫出導(dǎo)致的??梢杂醚酝ê蜆s筋丸來(lái)治療,同時(shí)配合針灸,推拿,膏藥等療法。使用前看好說(shuō)明書。用藥如果不見(jiàn)好,就要做個(gè)腰椎ct看是否有腰椎間盤突出的情況,如果有嚴(yán)重的椎間盤突出需要做手術(shù)的

2015-05-03
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:腰椎間盤突出主要癥狀是腰部酸困和疼痛,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣,腰部活動(dòng)性受限,彎腰困難。嚴(yán)重者可影響日常工作和生活。實(shí)踐證明,運(yùn)動(dòng)療法對(duì)其有較好的效果。對(duì)于腰椎間盤突出癥這種病的危害相信不說(shuō)所有患者都能夠有所領(lǐng)略,所以應(yīng)該在早期發(fā)現(xiàn)后及時(shí)進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議:建議:要多做些腰背肌功能鍛煉的運(yùn)動(dòng)。腰背肌功能鍛煉:飛燕法:患者俯臥位,頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起,兩臂后伸,僅腹部著床,整個(gè)身體呈反弓形,如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。每個(gè)動(dòng)作保持10~15秒,可休息片刻,連續(xù)做5~10次。

2015-05-03
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:腰椎間盤突出建議避免勞累及寒涼刺激,不贊成長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),否則會(huì)加重疼痛癥狀,建議加強(qiáng)腰背肌肉力量及股四頭肌力量鍛煉,保持腰椎穩(wěn)定性,癥狀會(huì)改善!

2015-05-03
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這幾天晚上都去跑步,拉韌帶,以前有腰椎盤突出,這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加病情嗎?昨晚睡覺(jué)躺木板床上覺(jué)得腰很酸,
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