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為什么我的體重不停地曾

已回復
性別:女 年齡:

病情描述:

最近的體重總在上升,我平時都是喜歡吃蔬菜,很少吃肉,一個星期才吃幾塊肉,但是體重卻不停地升,平時很少吃什么零食,早上偶爾都是吃消化餅做早餐。至于運動,偶爾會跳跳繩,練一下舞這樣子。曾經的治療情況和效果:暫時沒有。

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:根據提供的信息來看,建議調節(jié)日常飲食結構,控制能量的攝入。日常飲食需要杜絕油炸、高糖、高鹽、肉湯、骨頭湯、雞湯、西式糕點等的額食用,減少額外的能量攝入,同時減少對食欲的刺激。建議保持每天半小時以上時間的運動。

2015-05-07
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,根據你的描述,考慮身體代謝較慢,最好能通過多運動,來促進能量的消耗。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。尤其是消耗能量較多的運動,例如、爬山、快步走、球類運動、游泳等。飲食要清淡少油,不要暴飲暴食,零食戒掉或少吃,營養(yǎng)要均衡,不要吃高脂肪高熱量高糖食物,要細嚼慢咽,多喝白開水

2015-05-07
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