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我現(xiàn)在吃的是苦瓜排油術(shù)可吃了后..

已回復(fù)
性別:女 年齡:49歲

病情描述:

我現(xiàn)在吃的是苦瓜排油術(shù)可吃了后沒有什么反映也不止到效果能好不以前吃的都吃不下飯那樣的是不是效果好?

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,建議您不要盲目的服用減肥藥,不要聽信商家的虛假宣傳,各種減肥藥中往往添加了違禁成分,會對您的健康造成損傷,甚至危及生命,而且停藥之后會出現(xiàn)嚴(yán)重的反彈甚至加重肥胖。減肥最有效也是最合理的途徑就是改變生活方式,合理飲食、適當(dāng)運動,并堅持下去,因為讓您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。如果不改變,那么就算您短期內(nèi)瘦下來了,還是會出現(xiàn)反彈。建議您后期通過調(diào)整飲食和適當(dāng)運動來達到減肥瘦身的目的。首先飲食上,平日注意少油少糖,多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧,不吃油炸食品和零食,不喝甜飲料。配合一定量的有氧運動,例如爬山、快走、健身操等,相信您不僅能夠達到減肥的目的,更能夠有一個健康的身體。祝您健康

2015-05-10
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