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每天晚上2個(gè)雞蛋可以嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:48歲

病情描述:

主要癥狀:請(qǐng)問(wèn)每天的晚餐就吃2個(gè)雞蛋.睡覺(jué)前在100個(gè)仰臥起坐可以嗎發(fā)病時(shí)間:1化驗(yàn)檢查結(jié)果:肥曾經(jīng)的治療情況和效果:一般

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2980        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):最佳的減肥方式是飲食加運(yùn)動(dòng),根據(jù)您的情況的描述來(lái)看,建議您平時(shí)的飲食上注意規(guī)律一日三餐,晚餐少食,而且要清淡。像晚餐的話建議您可以食用一些清淡的粥類食物再配一些蔬菜沙拉或者水果沙拉等。雞蛋以一天一個(gè)為宜,不宜多食。

2015-05-11
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):建議日常飲食杜絕油炸、高糖、高鹽類食物,增加全谷類主食、蔬菜、酸奶、大豆制品、瘦肉等分配在三餐中食用,雞蛋可以早上一個(gè)晚上一個(gè)。運(yùn)動(dòng)建議放在白天,或者睡前兩小時(shí)前,減少對(duì)交感神經(jīng)的刺激。

2015-05-11
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