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每天跳繩半小時(shí)可以幫助長高嗎還有其他

已回復(fù)
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

每天跳繩半小時(shí)可以幫助長高嗎還有其他什么優(yōu)點(diǎn)?

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):建議在保持每天運(yùn)動(dòng)的同時(shí),調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu),同時(shí)需要結(jié)合骨骺線閉合的情況。建議日常飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用,補(bǔ)充合成人體激素和組織所需要的氨基酸成分。日常飲食可以增加雞蛋、酸奶、大豆制品、瘦肉等的食用。

2015-05-10
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,確切的來講,人只要在跳,就會(huì)燃燒脂肪,而跳繩更不例外,連續(xù)跳150以上,即可感到身體發(fā)熱。每天鍛煉,且不斷增加數(shù)量,可增加肺活量,而且彈跳能力也會(huì)相對提高,就是說,可以減肥,可以增高,可以增加肺活量。

2015-05-10
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,你是21歲了嗎?身高和遺傳、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、睡眠等都是有關(guān)系的,你得從各個(gè)方面去改善,飲食上面多吃蛋類,奶類,大豆或其制品,魚蝦和瘦肉,每天保證8小時(shí)的睡眠,在晚上11點(diǎn)之前一定入睡,還有每天要多運(yùn)動(dòng),多做跳躍性的運(yùn)動(dòng),如跳高,跳繩

2015-05-10
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你的描述,跳繩最大的優(yōu)點(diǎn)就是非常的燃脂,由于每連續(xù)跳繩半小時(shí)就能夠消耗連續(xù)跑步一小時(shí)消耗的熱量,所以是減肥燃脂的非常好的運(yùn)動(dòng),另外對于這樣的有氧運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)明確的作用就是能夠增加心肺的功能,對身體很有好處

2015-05-10
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):每天跳繩半小時(shí),能對骨骼生長有一定的刺激作用,使骨骼的血液循環(huán)得以改善,刺激生長激素分泌,促進(jìn)身高。跳繩有利于增加人的協(xié)調(diào)性與靈活性。跳繩還可以消耗大量的熱能,燃燒脂肪,從而起到減肥的作用。

2015-05-10
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