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19歲的男生,身高185cm,體重在什么

已回復(fù)
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

19歲的男生,身高185cm,體重在什么范圍最理想?如果肌肉勻稱,則為多少?

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)通過應(yīng)該控制在七十八公斤左右是比較正常的,在這個(gè)數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動(dòng)百分之五左右均屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的。建議你可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值范圍合理的控制自身的體重。

2015-05-02
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你的標(biāo)準(zhǔn)體重在80公斤。由于你的體表面積比較大,日常消耗的能量較多,建議日常充足的運(yùn)動(dòng),同時(shí)充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物食用。保持身體肌肉處在較為理想的水平,滿足維持體重的需要。日??梢栽黾与u蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

2015-05-02
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,19歲男生185cm的身高最佳平均體重是68mg,平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì):慢性運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng),具有強(qiáng)度低,有節(jié)奏、不易中斷的特點(diǎn),有利于減少皮下脂肪數(shù)目,縮小皮下脂肪的體積,適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

2015-05-02
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