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都說初二是在發(fā)育,多吃張的高,但鍛煉身體又要控制飲食,到底該怎樣。每天中午飯后都鍛煉,仰臥起坐,俯臥

已回復(fù)
性別:男 年齡:14歲

病情描述:

都說初二是在發(fā)育,多吃張的高,但鍛煉身體又要控制飲食,到底該怎樣。每天中午飯后都鍛煉,仰臥起坐,俯臥撐,下蹲每個(gè)分三組做100個(gè),指臥撐30個(gè),啞鈴200個(gè),該不該加大量

陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好。如果是為了減肥的情況下那么其實(shí)有這樣的運(yùn)動(dòng)量那么不能夠限制飲食的。

意見建議:反而優(yōu)質(zhì)蛋白要多補(bǔ)充的。油膩的適當(dāng)少吃。要長高的話其實(shí)這類運(yùn)動(dòng)不要做太多。尤其暫時(shí)不做仰臥起坐避免影響到脊柱的發(fā)育。適當(dāng)跑跑步是比較好的。

2015-05-11
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評價(jià):0

問題分析:你好,學(xué)生鍛煉是不需要控制飲食的,這個(gè)時(shí)候是青春期的。

意見建議:你這種情況建議最好不要控制飲食的,平時(shí)適量補(bǔ)鈣,可以促進(jìn)長高的。

2015-05-11
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價(jià):0

問題分析:你好,是否需要控制飲食,關(guān)鍵看你的身高體重比例。

意見建議:如果是身體肥胖,就要應(yīng)該加大運(yùn)動(dòng)量,適當(dāng)控制飲食油膩。反之這樣做還是很好的。

2015-05-11
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都說初二是在發(fā)育,多吃張的高,但鍛煉身體又要控制飲食,到底該怎樣。每天中午飯后都鍛煉,仰臥起坐,俯臥
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