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三日減肥吃黃瓜和雞蛋我開始是瘦

已回復(fù)
性別:女 年齡:46歲

病情描述:

三日減肥吃黃瓜和雞蛋我開始是瘦了可是第2天就不瘦怎么搞的呀

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你這個(gè)是突擊減肥方法,這個(gè)一開始能減輕體重,不過一般都是水分,沒有什么效果哈,建議你最好選擇節(jié)食加運(yùn)動(dòng),這樣的減肥效果比較好,而且不會(huì)反彈的哈,這個(gè)減肥貴在堅(jiān)持,平時(shí)少吃點(diǎn)東西哈,

2015-05-12
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好你的三日減肥是減去的水分而不是脂肪肌肉所以是不瘦的

意見建議:建議你還是選擇有效的鍛煉和合理的節(jié)食來減肥要長(zhǎng)期有效的堅(jiān)持才可以有結(jié)果的。

2015-05-12
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):這種方法不科學(xué)的,不能保證營(yíng)養(yǎng)。減肥最有效也是最合理的途徑就是改變生活方式,合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并堅(jiān)持下去,因?yàn)樽屇逝值牟⒉皇鞘澄?,而是您不健康的生活方式。如果不改變,那么就算您短期?nèi)瘦下來了,還是會(huì)出現(xiàn)反彈。其實(shí)就是少吃多動(dòng),但一定要堅(jiān)持。沒有其他的捷徑。只能給你一些小的建議來幫助你了:最快最有效減肥運(yùn)動(dòng)1、12分鐘自由泳是運(yùn)動(dòng)減肥方法之一,可以消耗836KJ的熱量,如果可以每天消耗836KJ的運(yùn)動(dòng),并且每周堅(jiān)持進(jìn)行3次,那么就可以徹底遠(yuǎn)離肥胖的困擾了?;顒?dòng)時(shí)間短,且熱量消耗大的游泳運(yùn)動(dòng)是快速減肥的最佳選擇。同樣是游泳,而自由泳的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)會(huì)比較大,因此只需12分鐘就可以消耗大量的熱量,快來試一下吧!

2015-05-12
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