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醋是否有減肥效果?睡覺(jué)前喝牛奶是

已回復(fù)
性別:女 年齡:42歲

病情描述:

醋是否有減肥效果?睡覺(jué)前喝牛奶是否會(huì)發(fā)胖?

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):醋有助于減肥,但是不代表喝醋一定可以減肥。這個(gè)還要取決于你是否有一個(gè)好的生活習(xí)慣。睡覺(jué)之前喝牛奶并不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)榕D毯胸S富的礦物質(zhì)以及氨基酸,蛋白質(zhì)。有助于睡眠,而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是晚上身體所需要的。所以即使是晚上喝牛奶也不會(huì)發(fā)胖的。但是同樣也要注意用量。

2015-05-12
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):首先,醋的減肥效果不明顯。其次,睡覺(jué)前喝牛奶是不會(huì)發(fā)胖的,牛奶中主要的成分是水,含的脂肪量不高并且容易被消化,需注意,晚上睡前喝牛奶,應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減少晚餐的食量,以避免額外攝入熱量而發(fā)胖。

2015-05-12
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):您好,醋是有輔助減肥的效果,醋也是可以美容的,但是腸胃不好的人建議少使用醋,一般來(lái)說(shuō)減肥的話建議蜂蜜加白醋,醋多一些,蜂蜜少一些,輔助減肥的效果還不錯(cuò),睡前喝牛奶有助于吸收,助于減肥,會(huì)胖的,建議你晚上七點(diǎn)后就不要進(jìn)食了,牛奶可以換成低脂牛奶在早晨的時(shí)候喝

2015-05-12
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2928        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:肥胖原因是機(jī)體攝入能量多于消耗,過(guò)多的能量轉(zhuǎn)化成脂肪形成。

意見(jiàn)建議:建議,管住嘴,邁開(kāi)腿,控制飲食,不吃油炸及高熱量食物,鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),每天慢跑半小時(shí)以上。

2015-05-12
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醋是否有減肥效果?睡覺(jué)前喝牛奶是
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