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專家來(lái)答我的 計(jì)劃是否可行？

已回復(fù)
性別：女 年齡：35歲

病情描述：

從07年8月10號(hào)開(kāi)始減肥到今天為止。已經(jīng)從170斤減到156斤，但是對(duì)于只有165的我來(lái)說(shuō)確實(shí)還是很胖。我說(shuō)下我的減肥方法。專家?guī)臀铱聪率欠窨尚小?.早晨:450G的酸牛奶2.中午:?40G的酸牛奶或者在吃一些羊肝豬肝或者是4根香蕉3.晚餐:有時(shí)候喝450G酸牛奶有時(shí)候不喝的時(shí)候會(huì)吃黃瓜或者香蕉?希望專家可以幫我看一下。不妥之處幫我提出一些意見(jiàn)。在此謝過(guò)了、

陳紅雨
陳紅雨 職稱：副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2933        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，1.早晨:450G的酸牛奶2.中午:?40G的酸牛奶，這會(huì)引起貧血，低血壓，低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，建議不要使用這個(gè)方法，以免引起副作用！

意見(jiàn)建議：建議您要健康減肥，三餐要規(guī)律，同時(shí)注意避免高糖，高脂的過(guò)多攝入，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步等，但一定要有運(yùn)動(dòng)量，并要堅(jiān)持。

2015-05-11
金明蘭
金明蘭 職稱：副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2908        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：如果只吃這些食物是不行的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠，建議三餐還是正常吃，定時(shí)定量，晚餐可以適當(dāng)?shù)纳俪浴Ａ硗饨ㄗh你多注意控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食。盡量不要節(jié)食，或者吃減肥藥。適當(dāng)?shù)淖⒁忮憻捝眢w。

2015-05-11
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