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每天喝5,6次【黃豆,綠豆,小赤豆,加糖

已回復(fù)
性別:女 年齡:19歲

病情描述:

每天喝5,6次【黃豆,綠豆,小赤豆,加糖】豆?jié){會長胖嗎?

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:豆?jié){屬于低脂肪高蛋白的食物,豆?jié){有減少脂肪的作用,也能降低膽固醇。是減肥最好的食物,每天喝可以達(dá)到減肥的作用。

意見建議:如果不加糖來喝豆?jié){,減肥的效果會更好,糖含有高熱量,高熱量的食物對減肥有阻礙。

2015-05-09
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),對健康還是有一定好處的,綠豆有清熱解毒的作用,含有碳水化合物,糖是高熱性物質(zhì),當(dāng)然長期過量食用可能會導(dǎo)致肥胖。

意見建議:你好,建議合理飲食與睡眠,適當(dāng)食用新鮮蔬菜水果,注意維生素與礦物質(zhì)的補充,適當(dāng)有氧運動,避免辛辣油膩性飲食,當(dāng)然豆類食品可以適當(dāng)食用,當(dāng)然也不要亂吃。

2015-05-09
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,黃豆,綠豆,小赤豆,加糖做豆?jié){不會長胖,這幾種豆有降低膽固醇、解毒、利尿等作用。

意見建議:建議你每天喝2到3次,平時加強營養(yǎng),多運動鍛煉身體。

2015-05-09
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,根據(jù)你描述一般情況是不會的,但是如果晚上不易過晚否則就有可能引起發(fā)胖

意見建議:建議嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!

2015-05-09
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價:0

問題分析:豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,鐵、鈣等礦物質(zhì)有豐富的營養(yǎng),而且女性多喝豆?jié){有一定的美容養(yǎng)顏的功效,糖分不要太多一般不會發(fā)胖

意見建議:建議最好不要將綠豆和紅豆合用,兩者性味不同,食物有相生相克的規(guī)律,另外飲用豆?jié){的量要適當(dāng),不宜過多,容易引起腹脹,腹瀉等不適癥狀

2015-05-09
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每天喝5,6次【黃豆,綠豆,小赤豆,加糖
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