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身體偏瘦的怎么才能吃胖(正常)呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:37歲

病情描述:

我高中時(shí)還120斤,以后就一直瘦,最輕時(shí)97斤,可我平時(shí)很注意吃就時(shí)吃不胖,我只是想讓體重正常一點(diǎn),請(qǐng)問(wèn)大家有什么偏方或好的建議???

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您描述的情況,對(duì)于想要增肥的人來(lái)說(shuō),建議在飲食上要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,比如:蛋類、奶類、魚(yú)類、肉類、海產(chǎn)品等的食物,禁煙、酒以及辛辣刺激性的食物等,也要多吃新鮮的蔬菜和水果,平時(shí)多喝開(kāi)水。晚上也不要熬夜,每天也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),

2015-05-11
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)你所描述的情況偏瘦可由遺傳的問(wèn)題,睡眠和飲食和胃腸營(yíng)養(yǎng)吸收不良所引起的。

意見(jiàn)建議:建議注意休息,保證睡眠質(zhì)量,避免熬夜,多運(yùn)動(dòng),多喝湯水,多吃蔬菜水果,口服一些調(diào)節(jié)脾胃的藥物如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸,乳酶生片,健胃消食片等。。

2015-05-11
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身體偏瘦的怎么才能吃胖(正常)呢?
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