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晚上和蜂蜜會(huì)增肥嗎?早上空腹喝蜂蜜對(duì)嗎?

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

晚上和蜂蜜會(huì)增肥嗎?早上空腹喝蜂蜜對(duì)嗎?謝謝

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好:會(huì)有一定的影響不建議你吃,還有就是平時(shí)怕胖的話就要注意自己的飲食習(xí)慣不要暴飲暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物,平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步羽毛球減肥操等

2015-05-10
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,減肥最主要的是做好兩方面,運(yùn)動(dòng)和飲食。其中運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng),最好的運(yùn)動(dòng)是跑步,如果體重太大,也可以選擇騎車,每周三次,每次半小時(shí)以上,另外跳健身操,跳繩都是很好的運(yùn)動(dòng)。

意見建議:飲食方面注意一定不能節(jié)食,早餐可以多吃點(diǎn),午餐和晚餐最多八成飽,戒掉高熱量的食物,比如甜食,飲料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,蜂蜜吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,盡量少吃,多喝水,保證睡眠

2015-05-10
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,不會(huì),蜂蜜中幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分,其豐富的礦物質(zhì),糖和酶類易于吸收和利用,可幫助提高體能,對(duì)胃腸功能也有很好的調(diào)節(jié)作用。早晨喝一些蜂蜜水可以進(jìn)行潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘的可能,而且可以補(bǔ)充能量。但不要過多,空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

2015-05-10
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晚上和蜂蜜會(huì)增肥嗎?早上空腹喝蜂蜜對(duì)嗎?
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