您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

您好我想問一下如果我想健身鍛煉的話一般要吃什么樣的營養(yǎng)品呢

已回復(fù)
性別:男 年齡:23歲

病情描述:

您好我想問一下如果我想健身鍛煉的話一般要吃什么樣的營養(yǎng)品呢

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評價:0

問題分析:如果你是想增長肌肉,則以高蛋白類的營養(yǎng)品為主要的,雞蛋,雞肉以及高蛋白粉是主要的。

意見建議:多喝牛奶,適量補(bǔ)充維生素B族以及C族的會有很大的幫助。

2015-05-15
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評價:0

問題分析:如果想健身鍛煉的話,可以多吃些水果蔬菜,多吃些瘦肉,吃一些高旦白的食物,再補(bǔ)充一些鈣劑就可以了

2015-05-15
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:食物是最好的營養(yǎng),這個均衡營養(yǎng)就是可以的。不必要單獨(dú)吃。

意見建議:這個蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物的比例要適當(dāng)。

2015-05-15
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
您好我想問一下如果我想健身鍛煉的話一般要吃什么樣的營養(yǎng)品呢
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字