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純牛奶與酸奶哪個更好?

已回復
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

本人由于比較喜歡睡懶覺,所以老是沒有吃早飯就去上班了,怕這樣下去對這個人的身體很不好,所以想去買點牛奶喝喝,補充一下營養(yǎng),但是現在超市里牛奶的品種實在太多了,有純牛奶和酸牛奶,還有其它的。

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學三附院 預防保健科
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問題分析:你好,牛奶是不宜空腹飲用的,長期空腹飲用牛奶、不吃早餐容易造成胃腸道疾病,出現有上腹部疼痛,還常伴噯氣,反酸,燒心,反胃,惡心,嘔吐,胃脹等癥狀.

意見建議:建議你可以飲用純牛奶或是高鈣奶,要在飯后1小時服用或是睡前服用,盡量不要吃果味奶,太多添加劑的牛奶,對補充營養(yǎng)效果是不大的。

2015-05-12
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好。其實,現在超市里種類很多,只要最簡單的就可以補充基礎的營養(yǎng)成分。純牛奶,鈣,蛋白類含量好。酸奶,其中含有大量的益生菌,對于腸道的吸收和消化是有很大的幫助。也能很好的改善腸道菌群環(huán)境,有利于身體健康。兩者比較,建議選擇,酸奶。

2015-05-12
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:一般最好是不要空腹喝牛奶,酸奶也是不好的,建議是可以配合面包或者是其他固體食物。

意見建議:一般可以和純牛奶,如果消化功能不好的,可以用酸牛奶,注意最好是規(guī)律飲食,按時吃早餐。

2015-05-12
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好:純牛奶與酸奶各有千秋。如果是吃早點建議您還是喝牛奶好。酸奶是以新鮮的牛奶為原料,加入一定比例的蔗糖,經過高溫殺菌冷卻后,再加入純乳酸菌種培養(yǎng)而成的一種奶制品,其營養(yǎng)價值要好于鮮牛奶。

2015-05-12
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:純奶和酸奶的營養(yǎng)價值都是差不多的都含有鈣,蛋白質,維生素等。而酸奶有特殊的保健作用,可以調節(jié)免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能

意見建議:如果飲用純奶有不宜消化,腹瀉等不適時,可以用酸奶代替。注意酸奶飯后飲用為佳,不宜過多飲用

2015-05-12
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:你好,純牛奶和酸奶都有各種不同的作用,純牛奶營養(yǎng)成分高有助于休息,而酸奶有乳酸菌,能夠有助于消化。

意見建議:各自有個字的好處,建議你根據自身需求選擇不同的品種。

2015-05-12
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