問題分析：根據(jù)你的情況：月經(jīng)周期第一天比較疼痛和月經(jīng)量比較深考慮是內(nèi)分泌失調(diào)

意見建議：你好建議：平時可以喝點紅糖姜水和益母草顆粒，痛經(jīng)是可以吃一片扶他林片的?？墒悄阋{(diào)節(jié)還是去中醫(yī)院看看中醫(yī)

問題分析：你好這種情況考慮體寒，氣血不足引起的，平時要加強保養(yǎng)了

意見建議：建議平時不要吃生冷，辛辣的食物，可以使用阿膠補充氣血注意保暖，有條件時可以進行汗蒸，調(diào)節(jié)機體。