您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

醫(yī)生您好!95年的女生急需長高

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

醫(yī)生您好!我是95年的女生,現(xiàn)身高160cm。父親173.5,母親163.5?,F(xiàn)在的學(xué)生平均身高都很高,160厘米的我矮了同學(xué)一大截,低人一等的感覺真的很不好受。請問如何才能快速長高?睡眠、運動、營養(yǎng)這幾方面具體該怎么做才好?點按大腳趾的腦垂體穴有用嗎?另外,吃長高的中藥是否有用?急待回答,謝謝!

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您描述的情況,您現(xiàn)在已經(jīng)20歲,雖然一般25歲左右才完全停止長高,但是20歲即使能夠長高,空間也是很局限的了。建議您先到醫(yī)院測一下骨齡,檢查骨骺線閉合情況,如果骨骺線完全閉合,再想長高是非常困難的了。如果骨骺線還未完全閉合,平時可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物,適當(dāng)曬曬太陽,同時多做些彈跳摸高的運動。

2015-05-10
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,可以打籃球,跳繩,游泳,踢毽子,以及蹦跳運動等;其次,想要長高還要做到合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙,不飲酒,女孩子還要注意不要吃過多甜食和碳酸飲料。值得提醒的,處在身體發(fā)育期的女孩子千萬不要節(jié)食減肥,以免耽誤身體發(fā)育長高;再次,生活規(guī)律健康也是女孩長高的必要條件。這就要求我們合理作息,睡眠要充足、定時。希望對你有幫助!

2015-05-10
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價:0

問題分析:你好!根據(jù)你父母的身高推測,你還是會長高的,但要加強運動。

意見建議:要長高就要保持充足的營養(yǎng),多食含有鈣類的食物,最主要是多鍛練,如跑步,摸高等伸展運動。

2015-05-10
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):一般對于你這種情況的話,是不建議盲目的使用一些增高方法或者偏方的,平時注意飲食上可以補充含鈣鋅豐富的食物,例如芝麻,蝦,魚肉,豆制品,純牛奶。另外運動多做點跳繩,摸高。而一米六的女性身高是絕對不屬于偏矮的,要正確看待。

2015-05-10
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
醫(yī)生您好!95年的女生急需長高
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字