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心情緊張

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

問題描述:不知道為什么心情感到緊張

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評價:0

問題分析:心理分析:你好,很高興為您解答,根據(jù)您得的描述,可能是有生活上或者工作上的壓力導(dǎo)致的。心理指導(dǎo):我的建議是,心情放松,出去散散,多聊天,看看書聽音樂

2015-05-14
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評價:0

問題分析:你好,對無具體對象的擔(dān)心緊張或者擔(dān)心緊張與處境不相符的心理現(xiàn)象,心理學(xué)上稱為焦慮。引發(fā)焦慮情緒的原因很多,你的描述太簡單,還無法確診是什么原因,也許是最近你發(fā)生了什么事?

意見建議:如果你的緊張情緒持續(xù)時間比較長,影響到你的學(xué)習(xí)和生活,請到專業(yè)心理咨詢機構(gòu)接受幫助。青春期的女孩情緒不穩(wěn)是比較常見的現(xiàn)象,如果問題還不嚴(yán)重,可以做一些腹式呼吸等放松訓(xùn)練幫助自己緩解,如需我的幫助請與我聯(lián)系。謝謝你的來訪和咨詢,歡迎對我的回復(fù)評價,謝謝。

2015-05-14
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