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黑米,糙米,淮山,燕麥,蕎麥

已回復
性別:女 年齡:42歲

病情描述:

你好!黑米,糙米,淮山,燕麥,蕎麥可以一起食用嗎?

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:可以混合搭配少量食用,提高日常主食的營養(yǎng)價值,增加維生素B族、膳食纖維等的補充,滿足人體部分需要。由于現(xiàn)在人體對此類食物的消化能力有所下降,建議日常食用量占日常主食總量的三分之一到二分之一就可以。

2015-05-15
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學三附院 預防保健科
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問題分析:你所羅列的這些食物,都有同一種功效,即健脾開胃。

意見建議:這些食物可以一起食用,而且營養(yǎng)價值較高,可以開胃的。

2015-05-15
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黑米,糙米,淮山,燕麥,蕎麥
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