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40歲女性冬季如何食療保?。?/p> 已回復

性別:女 年齡:40歲

病情描述:

BR>面色黃、面部生豆,腿腳皮膚干燥,四肢發(fā)冷,夜間神經(jīng)性磨牙,偶有口臭,大便干結(jié),身體偏瘦等,40歲女性冬季如何食療保???

王海濤
王海濤 職稱:主任醫(yī)師
廣州十二人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:你好:根據(jù)你所說的癥狀,是由于維生素A和長期的營養(yǎng)米飯不良所造成的,女人上了40歲以后要多吃含鈣的食物。早餐:牛奶加燕麥250毫升、全麥面包、蘋果醬、中餐:米飯、炒油麥菜、炒西蘭花、清燉排骨、清蒸鱸魚、晚餐:雜豆粥、玉米餅、炒黃豆芽、蒜苗炒雞肉。

2015-05-14
潘曉李
潘曉李 職稱:主治醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:你好,根據(jù)你提供的情況,建議冬日也需要運動,補充水分,建議平時需要循序漸進的運動,建議可以少食多餐,把胃養(yǎng)好,平時不要暴飲暴食,建議每天鍛煉身體一個小時是最好的,同時,建議平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-05-14
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40歲女性冬季如何食療保健?
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