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水果能不能當(dāng)早餐我每一天就是蘋果

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

水果能不能當(dāng)早餐我每一天就是蘋果小西紅柿奇異果鴨梨楊桃一起吃可以嗎

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好!水果絕對(duì)不可以代替早餐,它只可以是人體能量的輔助補(bǔ)充品,早餐才是正經(jīng)飯,是人就要每天好好吃飯,人三天不吃飯就會(huì)餓死,你如果早餐只吃水果,長期下去肯定會(huì)營養(yǎng)失衡,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說五谷為養(yǎng),五果為助,五菜為充,沒有什么能代替正餐對(duì)人體的營養(yǎng)供給和它的重要地位。

2015-05-20
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問題分析:人體除了吃水果還是需要進(jìn)食些主食的,這樣很容易傷胃的,蘋果是可以早上吃,晚上就不建議吃的。

意見建議:而且西紅柿不建議空腹吃,這樣很容易導(dǎo)致胃部損傷的,所以最好在進(jìn)食些主食之后再吃水果,減少胃部疾病發(fā)生。

2015-05-20
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:根據(jù)你的情況描述,水果不可以當(dāng)作早餐。早餐需要營養(yǎng)均衡,水果只是維生素含量比較豐富,缺乏人體活動(dòng)所需要的能量,能量獲取主要是淀粉、脂肪糖類等食物。

意見建議:建議早餐要營養(yǎng)均衡,不可以吃單一食物,如果是一時(shí)性可以,長期食用會(huì)造成營養(yǎng)不良,有的可引起早晨低血糖現(xiàn)象出現(xiàn)。

2015-05-20
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問題分析:可以,多食富含維生素C、礦物質(zhì)植物蛋多吃新鮮蔬菜水果,以供給多種維生素和無機(jī)鹽,有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)。飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養(yǎng)價(jià)值高的植物或動(dòng)物蛋白,如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。

2015-05-20
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:水果當(dāng)早餐吃,不添加不進(jìn)食其它食物,易造成身體營養(yǎng)能量補(bǔ)充不夠的現(xiàn)象出現(xiàn)的,平時(shí)盡量做到良好的飲食習(xí)慣,三餐規(guī)律的飲食,配合補(bǔ)充些主食,對(duì)避免影響身體也有好處的,其它水果可一起食用,祝身體健康

2015-05-20
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,雖然多吃水果對(duì)人體健康很有幫助,但是不建議早餐只吃水果別的什么也不吃,首先水果都屬于生冷的食物,吃太多會(huì)造成脾胃虛寒,影響消化功能,另外早餐對(duì)人體很重要,光吃水果,營養(yǎng)成分還是單調(diào),不能給人體提供充足的蛋白質(zhì),不能滿足人體上午的營養(yǎng)需求。

2015-05-20
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評(píng)價(jià):0

問題分析:如果只是吃水果當(dāng)早餐是不行的,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,體內(nèi)沒有蛋白質(zhì)是不行的,會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、抵抗力低下,易生病,早餐是一天當(dāng)中最重要的,不吃主食是不行的,會(huì)導(dǎo)致低蛋白血癥。

意見建議:目前的飲食結(jié)構(gòu)是不行的,會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)不良,要正常飲食,多吃蔬菜水果即可,不能總是是水果,要以主食為主。

2015-05-20
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:其實(shí)早飯前空腹喝蜂蜜柚子茶或蜂蜜檸檬茶是很好的。然后早飯盡量吃帶麥粉原材料的食品因?yàn)闇p肥期間吃的不平衡所以帶麥粉的食品養(yǎng)胃。中午可以吃飯的而且可以吃的豐盛些但是吃個(gè)四五分飽就足夠了。平時(shí)肚子餓就蘋果和葡萄干吃吃,香蕉盡量不要吃多本來減肥期間主食攝入少多吃香蕉容易滑腸胃易難受。至于晚飯一星期可以吃個(gè)一次黑巧克力不添加任何的那種。有利減肥

2015-05-20
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,很高興為你解答,一般科學(xué)的做法是早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,水果不能當(dāng)早餐吃,可以先吃面包牛奶等再吃水果。蘋果小西紅柿奇異果鴨梨楊桃可以一起吃的。建議你注意飲食營養(yǎng),長期這樣只吃水果會(huì)營養(yǎng)不良的。

2015-05-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,早餐不能夠以水果為主食,會(huì)造成胃粘膜的損傷以及營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,每日的早餐是比較重要的,應(yīng)以高營養(yǎng)易消化飲食為主。

意見建議:建議養(yǎng)成早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少的進(jìn)食習(xí)慣,合理均衡飲食,適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng),對(duì)機(jī)體健康才更有利。

2015-05-20
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