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太胖了!!20歲體重都172了

已回復(fù)
性別:男 年齡:20歲

病情描述:

太胖了??!20歲體重都172了,身高才一米七怎么辦?。恳郧敖?jīng)常熬夜大量飲酒和不注意運動才造成的~~怎么減才好?

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:用高營養(yǎng)低熱量的減肥食品代餐為主,運動減肥為輔,是目前公認(rèn)的減肥方法。如果方法掌握得當(dāng),講究科學(xué)技術(shù)含量,運動不僅能有效地減少體內(nèi)堆積的脂肪,達(dá)到減肥的目的,而且可以強健體魄,改善身體狀況。

2015-05-10
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:您好,你身高一米七,體重172斤,確實該減肥了,熬夜喝酒吃菜多,尤其是晚上,是脂肪形成的時候,再不運動,不胖是不可能的

意見建議:建議,改變生活工作習(xí)慣,少熬夜,晚飯不能喝酒吃飯,吃清淡食物,多吃水煮菜,吃肉要吃牛肉,少吃豬肉羊肉,再者加強運動,跳舞,跳繩,跑步,打蘭球等,貴在堅持,帥哥好身材在等你

2015-05-10
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太胖了?。?0歲體重都172了
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