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請問青少年喝牛奶好還是羊奶好,..

已回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

請問青少年喝牛奶好還是羊奶好,為什么?

陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:牛奶和羊奶都是含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的飲品,都是很好的,但是各有利弊。牛奶價格便宜。

意見建議:羊奶的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高于牛奶。羊奶更有利于吸收。羊奶的口味不如牛奶。

2015-05-14
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,牛奶和羊奶營養(yǎng)價值豐富,都很適合人類飲用,如果比較的話,還是羊奶會更好一些,更適合青少年飲用,青少年是人體需鈣量最高的階段,而羊奶中的鈣含量更高,也更加容易被吸收,另外羊奶里的脂肪和蛋白質(zhì)含量更加優(yōu)化,因此如果條件許可,還是喝羊奶好,由于羊奶更容易引起上火,平時要注意多飲水。

2015-05-14
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,一般來說羊奶中的蛋白質(zhì)是牛奶的一半,這樣就會比較容易消化和吸收,比較適合胃腸消化不好的孩子,不過還是要根據(jù)孩子的喜好來選擇。

意見建議:建議孩子要葷素搭配,不吃反季水果,適量運動鍛煉。增加免疫力。

2015-05-14
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:一般相對來說羊奶的營養(yǎng)價值高于牛奶,比如蛋白質(zhì)維生素以及其它營養(yǎng)素的含量比牛奶要高些;而且羊奶比較容易吸收,是很好的健康食品;當(dāng)然牛奶也有很好的營養(yǎng),可以根據(jù)自己的情況來選擇牛奶或者羊奶,如果有條件建議飲用羊奶更好;

2015-05-15
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