問題分析：你好，從中醫(yī)角度上看你這可能是肝血虛，清竅失養(yǎng)或體內(nèi)有濕邪，濕困脾胃等；

意見建議：1、建議去看看中醫(yī)大夫，看看舌脈，整體調(diào)理一下；2、飲食調(diào)理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品；3、保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒