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兒童補鋅食譜大全?

已回復(fù)
性別:男 年齡:7歲

病情描述:

兒童補鋅食譜大全?能夠幫助補鋅的食物大概有哪些?前段時間孩子缺鋅吃的高@吉星片,現(xiàn)在基本改善了已經(jīng)。。想在飲食上給孩子注意補鋅一下。

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
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問題分析:這種情況動物性食物的含鋅量高于植物性食物,小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣,注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,粗細(xì)雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收,含鋅豐富的食物包括:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜等

2015-05-19
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