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便秘。經(jīng)常腹脹沒(méi)有食欲，每頓吃的都很少。飲食上已經(jīng)很注重避免辛辣油炸食物，也經(jīng)常吃青菜，喝酸奶喝蜂蜜

已回復(fù)
性別：女 年齡：19歲

病情描述：

便秘。經(jīng)常腹脹沒(méi)有食欲，每頓吃的都很少。飲食上已經(jīng)很注重避免辛辣油炸食物，也經(jīng)常吃青菜，喝酸奶喝蜂蜜，也有定時(shí)慢跑和做仰臥起坐，但還是便秘肚子痛，兩三天拉不出來(lái)。有吃過(guò)麻仁丸之類的通便藥，覺(jué)得依賴性很強(qiáng)屬于濕寒體質(zhì)，舌苔白，飲食上感覺(jué)已經(jīng)很健康了，沒(méi)有煙酒沒(méi)有辛辣油炸食物，多數(shù)是小白菜大白菜生菜菠菜有時(shí)候不想吃飯就吃水果或煮燕麥片解決，水感覺(jué)喝的還是比較多的，晚上經(jīng)常十二點(diǎn)睡覺(jué)不吃零食，每天早上7點(diǎn)起床，跳120下加上揉腹20下，喝蜂蜜加上芝 ，還不夠健康嗎？

易念華
易念華 職稱：主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析：便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。

2015-05-19
胡卓杰
胡卓杰 職稱：副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2883        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：便秘的原因很復(fù)雜，女孩子的便秘多于飲食結(jié)構(gòu)不合理，以及沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣有關(guān)，以及經(jīng)常熬夜，生活節(jié)奏快等，都與便秘有關(guān)。便秘患者由于不能及時(shí)清除體內(nèi)毒素，會(huì)引起面部色斑沉積。

意見(jiàn)建議：建議您每天要多喝水潤(rùn)滑腸道，還要多吃蔬菜，水果，粗糧，不要吃零食，每天揉腹，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早晨5-7點(diǎn)定時(shí)排便，多做運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充腸道有益菌等

2015-05-19
王婧
王婧 職稱：住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2879        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你的情況可能是因?yàn)椴灰?guī)律的飲食習(xí)慣引起的便秘。建議在餐前餐后喝點(diǎn)溫水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的發(fā)生。出現(xiàn)便秘時(shí)建議用手按摩天樞穴位。促進(jìn)及時(shí)排便。

2015-05-19
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便秘。經(jīng)常腹脹沒(méi)有食欲，每頓吃的都很少。飲食上已經(jīng)很注重避免辛辣油炸食物，也經(jīng)常吃青菜，喝酸奶喝蜂蜜
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