您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

我今年44歲身高1.80體重63公斤沒什

已回復(fù)
性別:女 年齡:44歲

病情描述:

我今年44歲身高1.80體重63公斤沒什么大毛病一直是這樣,請問有什么辦法增長體重?

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:根據(jù)提供的信息來看,你的體表面積比較大,所以日常相比同年齡同性別的人來說,消耗更多的能量。所以建議日常每天堅持食用50克的油脂類堅果,增加不飽和脂肪酸的補(bǔ)充,適量增加能量的攝入,同時需要注意優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用,同時堅持運動,幫助維持人體肌肉組織的比例。

2015-05-13
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
我今年44歲身高1.80體重63公斤沒什
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字