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我們后天中考跑200米之后仰臥起坐

已回復
性別:女 年齡:14歲

病情描述:

我們后天中考跑200米之后仰臥起坐跑步半小時前喝紅牛有用嗎?聽說不能喝葡萄適真的嗎?

陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:你好,是可以飲用的,盡量不要過量,也可選擇純牛奶,可以補充體力,盡量做好充足的運動前熱身運動,提前一天注意夜間的睡眠很重要,減少心理緊張。

意見建議:建議近期不要吃油膩及刺激性的食物,避免造成腹瀉癥狀,多注意補充水分,希望能幫助你!

2015-05-12
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價:0

問題分析:您好,紅牛屬于功能型飲料,其中含有大量的能量。人體對液體類的吸收是比較快的,所以提前半小時喝是可以的。葡萄糖的能量過高,根據(jù)您提供的運動量來看,不屬于大消耗的運動方式,無需服用葡萄糖。

2015-05-12
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我們后天中考跑200米之后仰臥起坐
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