您的當前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

睡眠不好如何調理

已回復
性別:男 年齡:30歲

病情描述:

睡眠不好如何調理

想得到什么幫助:

睡眠不好如何調理

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評價:0

問題分析:在這個年齡階段,如果出現睡眠不安容易驚醒。實際上這種情況還是跟精神焦慮不安。工作壓力過大氣血虧虛都會有一定關系的

意見建議:,在這個時候我們應當多做戶外活動,增強身體適應能力配合口服養(yǎng)血安神口服液。葡萄糖鈣加鋅口服液,復合維生素片進行治療。

2015-05-14
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學三附院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評價:0

問題分析:根據你所說情況,一般見于近期壓力大、緊張、焦慮、有心事揮之不去造成的神經衰弱。

意見建議:首先是放松心態(tài)、平靜情緒、鍛煉身體、多參加戶外活動。睡前喝杯牛奶、熱水泡泡腳、聽聽舒緩音樂,服用谷維素、安神補腦液。

2015-05-14
相關疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內回答
睡眠不好如何調理
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內容:
內容不少于20字