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產(chǎn)后身高155體重140斤,在哺乳期怎么

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

產(chǎn)后身高155體重140斤,在哺乳期怎么減肥曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,在哺乳期建議使用健康有效的減肥方法,控制平時的飲食和加強運動鍛煉。在日常生活中,少食多餐,每頓飯不要吃的過飽,七八分飽即可,平時多吃些水果蔬菜等清淡高纖維的食物,少吃些油膩高脂肪的食物,另外每天也要堅持半個小時以上的運動時間,通過運動加速體內(nèi)能量的消耗,達(dá)到減肥目的。

2015-05-17
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產(chǎn)后身高155體重140斤,在哺乳期怎么
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