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那些食品,水果里含有維生素C?

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

那些食品,水果里含有維生素C?

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:維生素C主要來源于新鮮蔬菜水果,一般葉菜類比根莖類多,酸味水果比無酸味水果含量多,含量教豐富的蔬菜有:辣椒、油菜、卷心菜、菜花、芥菜等。含量較多的水果有:青棗、山揸、柑橘、釉子等。還有野菜果中含量也很多:如刺梨、獼猴桃、酸棗等。另外還有茶葉中也有豐富的維生素C。

2015-05-22
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