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人每天需要多少睡眠時(shí)間算正常?

已回復(fù)
性別:女 年齡:45歲

病情描述:

每天只能睡5小時(shí)左右,一般要到凌晨2點(diǎn)以后才能入睡,7點(diǎn)不到準(zhǔn)醒,而且一整天也無困意,精力也很旺盛,這樣正常嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:你說的這個(gè)情況就是一般情況就是正常的額睡眠時(shí)間為,晚上的10點(diǎn)到早上的7點(diǎn),都是很好的睡眠時(shí)間,一般是8個(gè)小時(shí)是最好的,還有你自己注意點(diǎn)飲食,多吃點(diǎn)水果和蔬菜都是很好的維生素來源。

2015-05-25
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,人的睡眠時(shí)間一天大約為7-8個(gè)小時(shí)屬于正常范圍,不過有一部分人的精力確實(shí)會(huì)比平常人旺盛,一天5-6個(gè)小時(shí)睡眠也會(huì)保證他的一天正常作息。不過,建議最好還是保證一定的睡眠休息時(shí)間比較好,您可以中午午休一下,養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

2015-05-25
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,正常人每天的睡眠時(shí)間在6-8小時(shí),一般年輕人睡眠時(shí)間多一些,多在8小時(shí)以上,尤其是嬰幼兒和學(xué)生等,中年以上逐步睡眠減少,這是很正常的一種生理現(xiàn)象。

意見建議:根據(jù)你的年齡和睡眠時(shí)間來看,應(yīng)該是正常的,因?yàn)椴]有什么特殊不適,每個(gè)人的睡眠習(xí)慣和時(shí)間是不同的,只要沒有不適的感覺就可以的。

2015-05-25
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