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800米跑應(yīng)該吃神魔可以吃巧克力嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

800米跑應(yīng)該吃神魔可以吃巧克力嗎

想得到什么幫助:

有效的可以讓我成績好

胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:當(dāng)然是可以的,在這種情況的時候首先,我們要在跑之前一定要避免,各種不容易消化食物,在這種情況的時候,才可以避免出現(xiàn)影響到胃腸道蠕動和腹部疼痛。

意見建議:,在此同時需要多吃一些容易消化食物和高熱量食物,所以像你目前所描述的這種食物當(dāng)然是可以的,可以提供給大量的熱量,同時也要多吃一些含糖分比較多的食物,既容易消化,又可以補(bǔ)充大部分能量

2015-05-22
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評價:0

問題分析:建議日常飲食注意瘦畜肉、動物肝臟、含維生素C類蔬菜、水果、酸奶等的食用,同時在賽跑前不要大量的飲水,三餐清淡,程度適中。由此補(bǔ)充微量元素,減少由此缺乏導(dǎo)致人體耐力降低的情況,同時補(bǔ)充膳食纖維,延緩血糖上升,保持一個較好的狀態(tài)。

2015-05-22
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800米跑應(yīng)該吃神魔可以吃巧克力嗎
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