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月經(jīng)期間吃什么補血好,這次來的量比較多,感覺都快出現(xiàn)貧血了,怎么辦?:

已回復
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

月經(jīng)期間吃什么補血好,這次來的量比較多,感覺都快出現(xiàn)貧血了,怎么辦?:

劉軍
劉軍 職稱:主治醫(yī)師
唐都醫(yī)院 老年病內(nèi)科
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問題分析:月經(jīng)期的健康食物有胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物,

意見建議:建議服用阿膠漿,同時建議適當多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

2015-05-18
王曉芳
王曉芳 職稱:主任醫(yī)師
天津腫瘤醫(yī)院 血液內(nèi)科
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問題分析:你好,這樣的情況建議多吃大棗

意見建議:你好,月經(jīng)量大很容易導致氣血不足,建議你多吃些大棗桂圓枸杞紅糖等,補養(yǎng)氣血,緩解癥狀

2015-05-18
張皓
張皓 職稱:主任醫(yī)師
北京博愛醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:你好,月經(jīng)期間是不建議補血的,可能會導致月經(jīng)量增大,建議月經(jīng)后再補

意見建議:你好,月經(jīng)期間是不建議補血的,可能會導致月經(jīng)量增大,建議月經(jīng)后再補

2015-05-18
楊倩倩
楊倩倩 職稱:主治醫(yī)師
邵逸夫醫(yī)院 血液內(nèi)科
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問題分析:月經(jīng)期間流失最多的是鐵,很多女性都會在月經(jīng)后出現(xiàn)貧血和血氣不足的癥狀,期間補血要以補鐵為主,最好不要吃黃芪、當歸等補血氣的中藥,不然會活血導致月經(jīng)量增多。

意見建議:月經(jīng)期間應以主食補鐵為主,多吃含鐵高的食物,如豬肝、豬血、紅肉、黑木耳、蛋黃、海帶等,另外可以吃一些專門補鐵的鐵之緣片,補充月經(jīng)失血丟失的鐵、蛋白質(zhì)等原料,可以緩解和改善月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血乏力、血氣不足等癥狀。另外月經(jīng)期間補血不要喝濃茶、咖啡,注意飲食調(diào)理有利于身體健康。

2015-05-18
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