問題分析：健康指導(dǎo)：常見的清熱、祛濕的食品有：綠豆、紅豆、薏米仁、黃瓜、冬瓜、芹菜、芥藍(lán)、荷葉茅根等。其實(shí)，祛濕的好辦法是經(jīng)常參加運(yùn)動，適當(dāng)出汗。墨魚肉性味酸、平、無毒。功效主治：益氣，增志，通行月經(jīng)。能動風(fēng)氣，不可長期食用。

問題分析：健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，清熱除濕的水果有檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃等，蔬菜的話有各種瓜類，黃瓜，絲瓜南瓜，綠色蔬菜類等，都是可以有清熱除濕的功效，墨魚的話可以適當(dāng)吃，但膽固醇過高的人建議要少吃！

問題分析：你好，夏天多吃一點(diǎn)涼瓜（苦瓜）或喝枸杞葉湯可以下火，

意見建議：中醫(yī)學(xué)講求飲食養(yǎng)生，根據(jù)食物的性質(zhì)和功能，合理地調(diào)配膳食，從而達(dá)到保健強(qiáng)身、益壽抗病的目的