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就今晚上睡不著覺是怎么會是

已回復(fù)
性別：女 年齡：21歲

病情描述：

就今晚上睡不著覺是怎么會是

郭瓊
郭瓊 職稱：護(hù)士
徐州市銅山區(qū)社區(qū)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
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問題分析：你好偶爾一回睡不著是正常的，長時間睡眠不足才是失眠。你可以想一下你是不是白天太興奮了或者是晚上想的多。

意見建議：霓虹偶爾一回失眠是不需要擔(dān)心的，要注意白天不要做太刺激的事情，晚上睡覺前不要想太多，睡覺前可以喝一杯純牛奶，提高睡眠質(zhì)量。

2015-05-28
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