問(wèn)題分析：你好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康

問(wèn)題分析：根據(jù)你的描述考慮不存在好壞，可能是少量的吹風(fēng)引起的感覺(jué)，多吃高蛋白食物適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要熬夜注意休息。