問題分析：你的生物鐘被打亂了，所以失眠與這個有關(guān)系的。建議安神鎮(zhèn)靜助眠治療，用藥，例如，谷維素，維生素b1，刺五加片，失眠丸。

意見建議：最好是，糾正生物鐘，晚上是睡覺的時(shí)候就要睡覺，白天是工作的時(shí)候就要工作。不要勞累過度每天有個好心情，好的心情，有利于健康。

問題分析：您好，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

問題分析：這種情況多是生物鐘紊亂導(dǎo)致的肝氣不順，內(nèi)分泌失調(diào)，建議平時(shí)多運(yùn)動，保持好心情，最好不要上夜班，配合舒肝丸調(diào)理試試。

問題分析：失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí)，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅(jiān)持。沒有效果的話可以用藥物治療