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自己不會(huì)說(shuō)話，社交恐懼癥，性格內(nèi)向，膽小，已經(jīng)21歲了，不知道能不能改改了，有沒(méi)有什么快點(diǎn)又有效的

未回復(fù)
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自己不會(huì)說(shuō)話，社交恐懼癥，性格內(nèi)向，膽小，已經(jīng)21歲了，不知道能不能改改了，有沒(méi)有什么快點(diǎn)又有效的方法？

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自己不會(huì)說(shuō)話，社交恐懼癥，性格內(nèi)向，膽小，已經(jīng)21歲了，不知道能不能改改了，有沒(méi)有什么快點(diǎn)又有效的
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