問題分析：在飲食方面應該注意：晚餐豐盛油膩，含咖啡因的飲料或食物，可能導致腹部脹氣的食物包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物。

問題分析：引起此病的原因：(1)、使用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;(2)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導致失眠;(3)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;(4)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠;