問題分析：失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助于睡眠的效果。如還是沒有好轉(zhuǎn)的話，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用安神的藥物，如服用安眠補(bǔ)腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視

問題分析：睡前別想太多，別看刺激的電視，喝杯牛奶，泡泡腳。如果都不管用就喝點靈芝粉，對睡眠很有幫助。

問題分析：你的這種情況可能是最近思想壓力過大或者有心事，除此之外就可能是病理性因素導(dǎo)致的睡眠紊亂，如果沒有其他的不適，只是失眠的話可以喝安神補(bǔ)腦液試試，如果還有其他的不適最好去正規(guī)醫(yī)院檢查。

問題分析：您的情況不除外是失眠，可能與您的更年期綜合征有關(guān)，這是女性特有的在絕經(jīng)期前后出現(xiàn)的各種不適表現(xiàn)，主要就是失眠多夢，焦慮不安等，可能伴有心悸胸悶，性格改變，潮紅出汗等

意見建議：建議您及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，行性激素水平測試，必要時可以雌激素治療，同時患者可以服用速效助眠藥如思諾思來調(diào)整睡眠，睡前泡熱水腳、聽舒緩音樂等都有助于睡眠