問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你所描述的情況分析，22歲的青年女性，出現(xiàn)睡眠不足，頭暈，便秘的情況，引起失眠的原因很多，在西醫(yī)里面屬于植物神經(jīng)紊亂的情況，在中醫(yī)里面多考慮是心火旺盛，肝經(jīng)濕熱的情況。

意見(jiàn)建議：建議你的情況，可以服安神補(bǔ)腦液，谷維素片進(jìn)行調(diào)理失眠的癥狀，睡覺(jué)前適量的慢運(yùn)動(dòng)，不要喝濃茶，咖啡。可以找中醫(yī)醫(yī)生辯證后配合中藥湯劑如酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理。

問(wèn)題分析：根據(jù)你描述的情況，你這個(gè)情況，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，胃腸功能紊亂的情況，與你情緒變化，精神緊張，壓力大，飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)系

意見(jiàn)建議：建議你應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕壓力，調(diào)整好情緒，合理飲食，規(guī)律飲食，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液，腦清片，西沙比利，或者是麻仁丸治療

問(wèn)題分析：你好，鑒于你所說(shuō)的情況，對(duì)于便秘需要注意飲食的調(diào)整多吃蔬菜、水果

意見(jiàn)建議：對(duì)于睡眠不好，建議睡前喝純牛奶，適量的運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑

問(wèn)題分析：您好，考慮是肝膽失調(diào)引起的額，凌晨?jī)扇c(diǎn)剛好是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間如果有肝火旺的情況就會(huì)引起睡眠的障礙，建議近期規(guī)律飲食和睡眠，避免熬夜和勞累，注意多食用清淡食物，適當(dāng)飲用決明子

問(wèn)題分析：通過(guò)您的描述，您的情況不除外是失眠，屬于失眠中睡后易醒一種，也是目前人們很常見(jiàn)的問(wèn)題，與壓力大，社會(huì)節(jié)奏比較快，生活不規(guī)律等有關(guān)

意見(jiàn)建議：建議您可以在睡前服用中效助眠藥佐匹克隆片，同時(shí)睡前泡熱水腳，聽(tīng)舒緩音樂(lè)都可以放松心情，有助于睡眠，同時(shí)還要規(guī)律健康生活，不要熬夜，遠(yuǎn)離煙酒