我有點(diǎn)失眠最近吃酸棗仁，但是我的酸棗仁沒(méi)有完全雜碎有的酸棗仁還有外殼，如果熬湯，沒(méi)有砸碎的棗仁能不能
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問(wèn)題分析：您好，就您這情況不要擔(dān)心，會(huì)起到作用的
意見(jiàn)建議：最好文火炒一下，有香味即可。平時(shí)多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
2015-05-22
問(wèn)題分析：沒(méi)有雜碎也可以有效果，不過(guò)要熬的時(shí)間比較長(zhǎng)，如果你能夠砸一下更好。
意見(jiàn)建議：在睡覺(jué)前半小時(shí)到一小時(shí)之間口服效果會(huì)比較好。
2015-05-22
問(wèn)題分析：你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
意見(jiàn)建議：可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療，入睡困難建議口服佐匹克隆。也可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。
2015-05-22
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