病情描述：

您好，醫(yī)生。我是一名在校大學生，我現(xiàn)在很苦惱，從4月份開始我就基本睡不著覺，以前要入睡幾分鐘就可以，但是從4月份開始，我就需要花1個小時以上的時間才能睡著，而且神經(jīng)特別敏感，只要舍友有一點點動靜例如翻個身，馬上就要睡著的我就會立刻精神起來，現(xiàn)在我基本是宿舍最后一個睡覺因為我一聽到聲音就會精神。最近幾天，大概一周多了，我開始懼怕睡覺，具體表現(xiàn)為當舍友開始要睡覺的時候（像出門上廁所），我就神經(jīng)緊張，因為我知道她睡覺前一定會有動靜，就這樣我就必須得等到大家都睡著了我才會睡著。前天晚上在床上早上5點多才睡著，因為舍友睡不著總有動靜所以我就更睡不著，昨天中午想要補覺，身上真的是沒力氣挺難受的，但就是睡不著（這種情況之前也有），剛剛我在床上躺了2個多小時了還是睡不著，心情平復不下來，我害怕會繼續(xù)像前天晚上一樣睡不著，剛剛急哭了，我知道現(xiàn)在的心情肯定睡不著。而且因為失眠臉上總起痘痘，很煩惱，而且看舍友都睡著了我心里更著急了，怎樣排解，我該怎么辦？總這樣下去耽誤我上課啊。